10 Minute Leg and Butt Workout 1.5

cho vivo Y51L

Nâng mông và săn chắc chân của bạn với thói quen tập luyện tuyệt vời này mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục và bạn không 'không cần bất kỳ thiết bị nào, chỉ cần trọng lượng cơ thể của bạn. Điêu khắc mông của bạn với các bài tập này được thiết kế để nhắm mục tiêu vào cơ mông và đùi của bạn để có được cơ thể săn chắc nhanh chóng nhất để bạn có được chiến lợi phẩm tốt nhất có thể!

Thói quen tập luyện này được thiết kế như một cách tuyệt vời để tập chân và mông của bạn. Bắt đầu bằng khởi động nhanh, chẳng hạn như nhảy dây, sau đó bắt đầu tập luyện. Hãy dừng lại khi bạn cần lấy lại hơi thở. Bài tập tại nhà này sẽ giúp săn chắc mông và mang lại cho bạn đôi chân khỏe khoắn, quyến rũ.

Nếu bạn xác định muốn săn chắc mông, hãy thử bài tập tập trung vào cơ mông và chân này và bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả.